Спасаемся от жары: необычные способы

Больше всего повезло жителям кирпичных домов — у них есть все шансы не расплавиться. Как утверждают ученые, кирпич обладает меньшей теплопроводностью чем бетонная панель, и риск получения теплового удара снижается именно в кирпичных домах. Именно по этому принципу строятся здания, относящиеся к восточной архитектуре: толстые кирпичные стены защищают от зноя и палящего солнца, маленькие окна не пропускают солнечный свет и горячий воздух в помещение.

Поскольку мы не живем на востоке и у нас нет подобных зданий, у нас есть все шансы получить солнечные, а того хуже – тепловой удар.

Симптомы солнечного и теплового ударов являются: общая слабость, сонливость, оглушенность, заторможенность, головная боль, головокружение, тошнота.

Состояние средней тяжести характеризуется резким снижением двигательной активности, сильной головной болью, тошнотой вплоть до рвоты, неуверенностью движений, кратковременными обмороками. Кожа влажная и покрасневшая, температура тела повышается до 39-40 градусов, учащаются пульс и дыхание.

При тяжелой форме перегревания наблюдаются бред, галлюцинации, судороги, может также быть шум в ушах, расстройство зрения. Оглушенность нередко сменяется кратковременной, а затем и длительной потерей сознания.

Первая помощь при тепловом ударе:

• обеспечить свободный доступ свежего воздуха, поместить человека в тень или в прохладное, хорошо вентилируемое помещение;
• расстегнуть воротник или раздеть до пояса;
• уложить на спину с приподнятой головой;
• на голову положить холодный компресс, а тело обернуть мокрой простыней или опрыскать холодной водой;
• обеспечить обильным количеством прохладного питья;
• можно периодически давать нюхать нашатырный спирт.

Поскольку тепловой и солнечный удар могут оказаться губительными для вашего здоровья, его проще избежать. Предлагаем вас соблюдать следующие правила по защите свое здоровья в жару:

1) Пейте больше жидкости: минимальное потребление жидкости в день должно составлять не мене двух литров. Желательно избегать сладких газированных напитков. Лучше заменить их на минеральную воду и соки.
2) Принимайте душ. Главным условием будет являться температура воды: она не должна бать прохладной. Лучше принимать душ в теплой воде. Это поможет вам чувствовать себя комфортнее.
3) Освободите голову. Нет не от страшных мыслей о жаре, а от головных уборов и сложных причесок с использованием лаков. Через голову и шею организм может потерять до 80% тепла.
4) Для создания комфорта в помещении воспользуйтесь двумя вентиляторами, направленными в разные стороны. Так же можно усилить эффект поставив на пол тазики с водой.
Желаем вам перенести жару с наименьшему потерями и воспользоваться хорошей погодой для полноценного летнего отдыха.